# Осознанность

Медитация должна быть не только час в день, но и во время повседневных дел, таких как мытье посуды, питье чая, рубка дров и т.д. Каждое движение должно быть осознанным и ритуальным, чтобы достичь состояния осознанности в повседневной жизни.